Bettdecke für den guten Schlaf | Neue Podcast-Folge mit Silke und Jörg Tippkemper
Zu warm, zu kalt oder genau richtig? Was die Bettdecke mit gutem Schlaf zu tun hat
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – jetzt kommen Omas Hausmittel zum Einsatz!
Vor zwei Wochen hatten wir noch 27 Grad. Und als unser Team dann den Sonntagnachmittag mit unserem Stand auf dem HET verbracht hat, waren es mindestens Minusgrade. So war zumindest mein Eindruck nach einer Stunde draußen stehen. Am Abend war ich dann fest davon überzeugt, dass wir uns längst im zweistelligen Minusbereich bewegten.
Was bedeutet eigentlich queer?
Lesbisch, schwul, bisexuell, asexuell, trans* oder queer: Hinter den Begriffen stehen Menschen mit ganz unterschiedlichen Geschichten. Manche wissen früh, wer sie sind. Andere brauchen Jahre, bis sie Worte dafür finden. Und für manche beginnt der schwierigste Schritt erst dann: anderen davon zu erzählen.
Grippeimpfung: Heute schon an den Herbst denken
Ich schicke es besser gleich vorweg: Ich bin eine Impfbefürworterin. Ich weiß, dass über Impfungen leidenschaftlich diskutiert wird. Wenn du diesen Artikel gerade liest, grundsätzlich gegen Impfungen bist und jetzt mit mir darüber diskutieren möchtest: Lies einfach einen unserer anderen Artikel. Wir haben genug davon. 😉
Wenn der Kiefer mehr mitzureden hat, als man denkt
Rückenschmerzen – also ab zum Orthopäden. Probleme mit dem Kiefer – zum Zahnarzt. Verspannte Muskeln – vielleicht Physiotherapie. Eigentlich logisch. Doch was, wenn die Beschwerden miteinander zusammenhängen?
Raus aus dem Funktionsmodus: Mit Raindrop-Massage, NAT und Reiki zu mehr Ruhe und Entspannung
Stress, innere Unruhe, verspannte Muskeln – manchmal merkt man erst spät, wie lange der eigene Körper schon auf Hochtouren läuft. Bei „Reiki von Herz zu Herz“ in Oelde bietet Vanessa Hohmann verschiedene Anwendungen an, die vor allem eines ermöglichen sollen: zur Ruhe kommen, loslassen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen.
Viren, Bakterien & Co.: Familienbetrieb im Herbst
Es hustet wieder. Also das Kind. Der Hals tut auch weh. Und ich überlege ernsthaft, ob ich es direkt irgendwo in Pflege gebe oder wenigstens bis zum Frühjahr in seinem Zimmer isoliere. Denn eigentlich habe ICH meinen Beitrag zur diesjährigen Krankheitszeit bereits geleistet: drei Tage Komplett-Zwangspause und anschließend fast drei Wochen „Mir geht es nicht richtig schlecht, aber fit bin ich irgendwie auch nicht“. Reicht. Haken dran. Außerdem muss ich arbeiten. Da kann ich mir so einen Mist jetzt wirklich nicht schon wieder leisten.
„Ich schnarche doch gar nicht!“
Zumindest war ich davon fest überzeugt. Klar, manchmal wache ich morgens auf und mein Mann sieht aus, als hätte er die Nacht auf einer Parkbank verbracht. Aber das muss ja nichts heißen. Vielleicht war ihm zu warm. Vielleicht hat ihn die Katze geweckt. Vielleicht war Vollmond. Denn ich selbst schnarche natürlich nicht. Allenfalls ganz reizende kleine Schnauferchen. So niedlich, dass mein Mann sie eigentlich als beruhigende Hintergrundmusik empfinden sollte. Dachte ich. Bis zu dem Tag, an dem er mir eine Handyaufnahme vorspielte.
Krankenkassenbeitrag steigt? Kein Brief mehr von der Kasse. Was gesetzlich Versicherte künftig beachten müssen
Wer bisher einen Brief von seiner Krankenkasse über eine Erhöhung des Zusatzbeitrags erhalten hat, muss künftig selbst aktiv werden. Mit der Reform der gesetzlichen Krankenversicherung entfällt seit Ende Juli die Pflicht der Krankenkassen, ihre Mitglieder individuell über eine Erhöhung des Zusatzbeitrags und das damit verbundene Sonderkündigungsrecht zu informieren. Auch der bisher vorgeschriebene Hinweis auf die Höhe des durchschnittlichen Zusatzbeitragssatzes und günstigere Krankenkassen entfällt. „Wer wissen möchte, ob und in welcher Höhe der Zusatzbeitrag steigt, sollte regelmäßig auf der Website der eigenen Krankenkasse nachsehen und die Gehalts- oder Beitragsabrechnung prüfen“, erklärt Judith Spitter, Leiter der Verbraucherzentrale im Kreis Warendorf. „Bestenfalls schaut man monatlich nach, da sonst die Sonderkündigungsfrist verstreichen könnte. Im Falle einer Beitragserhöhung kann es sich finanziell lohnen, die Krankenkasse zu wechseln.“ Die…
Einsamkeit im Alter – wenn Gesellschaft plötzlich fehlt
Bei uns in der Zeitung rufen immer wieder ältere Menschen an, die über unsere Kleinanzeigen Gesellschaft suchen. Nicht die große Liebe. Nicht unbedingt einen neuen Freundeskreis. Sondern einfach jemanden für gemeinsame Freizeitaktivitäten. Einen Menschen zum Kaffeetrinken, Spazierengehen, Karten spielen oder für einen kleinen Ausflug. Und ich stelle fest: Für viele kostet dieser Anruf eine Menge Überwindung. Denn einsam zu sein, darüber spricht man nicht gerne. Man spricht über Rückenschmerzen, den Blutdruck oder das Wetter. Aber zu sagen: „Ich fühle mich einsam“, fällt vielen Menschen schwer.
Corhelper-App: Alarmierungskreis wird ausgeweitet
Seit März ist im Kreis Warendorf die Corhelper-App im Einsatz. Bei einem Verdacht auf Herz-Kreislauf-Stillstand alarmiert die Leitstelle seitdem nicht nur den Rettungsdienst, sondern zusätzlich über Corhelper registrierte und qualifizierte Ersthelfer in unmittelbarer Nähe des Einsatzortes. So kann wertvolle Zeit bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes überbrückt und die Überlebenschance der Patienten erhöht werden.
Schlafen wie auf Wolken
Ein erholsamer Morgen kann so viel verändern. Wer gut schläft, startet leichter in den Tag. Mit viel Erfahrung und einem feinen Gespür für Qualität bringt das Textilhaus Tippkemper nun eine besondere Neuheit nach Oelde: die SAVANE Matraze.
Longevity beginnt im Kopf: Warum Haltung und Sinn unser Altern prägen
Wie wird über das Älterwerden denken, beeinflusst, wie wir es erleben. Manche sehen nur den Verlust. Andere entdecken neue Freiheiten. Longevity beginnt nicht im Labor. Sie beginnt in unserer Haltung.
Kartoffelpüree, Haferkekse und ein gesunder Start ins Leben
Als ich mit meinem ersten Kind schwanger war, entwickelte ich eine Leidenschaft für ein Gericht, das bis heute für Erheiterung sorgt: Kartoffelpüree mit geschmorten Zwiebeln. Nicht einmal, nicht gelegentlich – sondern ständig. So häufig, dass eine gute Freundin noch heute schmunzelnd nachfragt, ob es vielleicht wieder Nachwuchs gibt, wenn ich erwähne, dass es bei uns Kartoffelpüree mit Zwiebeln gibt.
Fit, aktiv – und plötzlich unsicher
Es ist zu einer schönen Tradition geworden: Unsere kleine Familie fährt jedes Jahr gemeinsam mit meinen Eltern in den Skiurlaub. Während mein Mann und eines der Kinder sich nie so recht für DEN Wintersport begeistern konnten und den Urlaub lieber mit Spaziergängen, Ausflügen und gutem Essen genießen, zieht es das andere Kind gemeinsam mit mir sowie Oma und Opa auf die Piste. Die Oma mit inzwischen 75 Jahren, der Opa mit 80 – beide noch immer erstaunlich fit auf den Brettern. Bis zu diesem Jahr. Schon im Vorfeld hörte ich immer wieder die Gedanken meiner Mutter. Schweren Herzens, aber ganz bewusst, hat sie ihre Skikarriere beendet. Nicht, weil sie körperlich nicht mehr könnte. Im Gegenteil. Die Frau steckt mich sportlich mit links in die Tasche. Wobei ... gut, das ist jetzt vielleicht auch keine allzu große Kunst. Lassen wir das.
LV Oelde spendet 500€ an den NABU Oelde
Gemeinsam für die Natur: LV Oelde spendet 500€ an den NABU Oelde. Auf dem Sommerfest des NABU Oelde überreicht Markus Walljasper (Mitte) gemeinsam mit den Läuferinnen und Läufern den Scheck.
Erfolgreicher Auftakt des Zentrums für Dekubituschirurgie: Marienhospital stellt neues Versorgungskonzept vor
Stellen das neue Zentrum für Dekubituschirurgie am Marienhospital vor: Der Leitende Oberarzt Dr. Ala Alden Al Shaeir (von links), Oberärztin Desislava Tsetkova und Chefarzt Dr. Nikolaus von Braunmühl von der Klinik für Plastische-, Ästhetische, Rekonstruktive- und Handchirurgie.
„Mama, mir ist langweilig!“
Ich habe so ein Kind. Eines dieser Kinder, die scheinbar immer auf der Suche nach der nächsten Beschäftigung sind. Kaum ist eine Aktivität vorbei, kommt die nächste Idee. Kaum ist man zu Hause, soll ein Freund angerufen werden. Kaum ist der Freund wieder weg, möchte man selbst losziehen und irgendwo klingeln.
Singen gegen das Vergessen – Parkkonzert 2026
„Du, du liegst mir am Herzen“, so schallt es am Freitagnachmittag aus dem Saal des von-Galen- Hauses: Gesang und Klavier, dazu wird getanzt und geschunkelt. Der Text ist sicher, die Freude in den Gesichtern der Teilnehmenden sichtbar. „Endlich kann ich wieder lachen“, so die Aussage einer Teilnehmenden, die am heutigen Singen erstmals teilnimmt.
Blutspenden im Sommer: Jetzt zählt jede Spende
Vollblut-Helden gesucht – gerade jetzt in der Urlaubszeit
Reiseapotheke – hoffentlich umsonst gepackt
Ich weiß ja nicht, wie das bei dir ist – aber bei uns liegt im Sommerurlaub eigentlich immer mindestens einer flach. Bei mir sind es meistens diese bohrenden Kopfschmerzen, die sich über Tage ziehen und natürlich von Übelkeit begleitet werden. Bei den Kindern sind es eher Magenprobleme, ein aufgeschürftes Knie oder ein fieser Insektenstich.
Kraftglück: Herzlich willkommen in der StadtApp Oelder Schaufenster!
Kraftglück: Herzlich willkommen in der StadtApp Oelder Schaufenster!
Longevity - Bewegung, Ernährung, Schlaf & Co.
Longevity klingt nach Hightech und Spezialbehandlungen, klingt teuer und nach Aufwand. Doch die Forschung zeigt ein anderes Bild: Die stärksten Hebel liegen im Alltag. Sie kosten kein Vermögen. Sie brauchen insbesondere Konsequenz.