LV Oelde startet das Hermannslauftraining

Für viele Läufer ist der Hermannslauf am letzten Sonntag im April schon fast ein Pflichttermin. Aber ohne gutes Training sind die 31,1 km und ca. 600 Höhenmeter nicht zu schaffen. Das wissen die Läufer des LV Oelde und steigen bereits Anfang Januar behutsam in die Hermannslaufvorbereitung ein. Zum klassischen Training am Dienstag gesellt sich dann ein nur auf den Hermannslauf zugeschnittenes Programm am Samstagnachmittag. Da am 11.01.2025 der 40. Crosslauf im Stromberger Gaßbachtal stattfindet, richtet sich das Training im Dezember bis Anfang Januar hierauf aus. „Ist diese Hürde genommen, beginnen wir mit den ausdauernden Trainingsläufen“, so der Stromberger Cheftrainer Manfred Grünebaum.
Wir beginnen mit unserem Training an den Steigungen im näheren Umfeld von Stromberg. Später finden auch Ausflüge in die Nachbarschaft statt, so wie zum Pilatusberg in Ostenfelde, dem Hohen Hagen oder zur Halde in Ahlen. Höhepunkte des Trainings finden auf der Originalstrecke statt, die sich über den Bergkamm des Teutoburger Waldes vom Hermannsdenkmal in Detmold zur Sparrenburg nach Bielefeld schlängelt. Unterstützung erhält Grünebaum durch ein geschultes 6-köpfiges Trainerteam.
Der Burggrafenlauf am 15. März ist ein erster echter Test für den Trainingsstand. „Wir führen den Lauf als vereinsinternen Wettkampf durch, dieses Konzept hat sich in den letzten Jahren bewährt“, so Christian Huster aus dem Trainer- und Organistionsteam. Die 5-km-Strecke ist wie bei einem offiziellen Wettkampf mit 1-Kilometer-Markierungen versehen. Auch eine Rundenverpflegung wird gereicht. „Nur die Zeit stoppt jeder für sich selbst“, so Huster. Ob der Läufer 1 bis 3 Runden läuft, oder den Halbmarathon mit 21,1 km absolviert, ist ihm selbst überlassen. Vorteil dieses Formats ist, dass sich alle Läufer angesprochen fühlen dürfen, nicht nur die versierten Zeitenläufer. Ausgelobt als großes Sportfest erwartet der Verein wieder 50 Starter und diese nicht nur aus Reihen des LVO.
Laufsportler, die sich schon länger mit dem Gedanken tragen, gern einmal den Hermannslauf zu absolvieren, lädt der LV Oelde ein, an den Trainingseinheiten teilzunehmen. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig. Angesprochen fühlen dürfen sich auch Sportler benachbarter Vereine. „So bieten sich ideale kleine, leistungshomogene Laufuntergruppen, die das Training für den Einzelnen  deutlich vereinfachen“, sagt Grünebaum. Weitere Informationen finden Interessierte auf der Homepage des LV Oelde unter www.lv-oelde.de oder wenden sich an das Trainerteam unter christian.huster@lv-oelde.de.